Coaching & activering
Coaching & activering
Samen werken aan ritme, zelfredzaamheid en een zinvolle dag — afgestemd op wat jij wilt bereiken.
Dagritme & structuur
Een ritme dat houvast geeft is vaak het verschil tussen overleven en weer grip krijgen.
Meer informatieActivering & meedoen
De stap zetten naar dagbesteding, vrijwilligerswerk of een opleiding — samen pak ik het aan.
Meer informatieWerken aan zelfredzaamheid
Stap voor stap meer dingen zelf kunnen — koken, reizen, plannen, omgaan met geld.
Meer informatiePersoonlijke coaching
Reflectiegesprekken en motivatie-ondersteuning voor wie weer een richting wil kiezen.
Meer informatie
Mijn aanpak
Klein beginnen, opbouwen — geen overvolle plannen
In de praktijk zie ik dat lange doelenlijsten vaak ontmoedigen. Daarom werk ik met de zelfredzaamheidsmatrix en korte, haalbare doelen: één of twee dingen tegelijk, en pas door wanneer het écht staat.
Voorbeelden van trajecten
Van bank naar buitenlucht
Voor iemand die maandenlang binnen zat: stap 1 — elke dag een blokje om. Stap 2 — koffie bij de buurman. Stap 3 — vrijwilligerswerk twee uur per week.
Eerste stage
Samen oriënteren, kennismakingsgesprek voorbereiden, eerste dag mee — en daarna evaluatiemomenten.
Reizen met OV
Van angst voor de tram tot zelfstandig naar dagbesteding reizen — stap voor stap, eerst samen, dan op afstand.
Financiële zelfredzaamheid
Bankzaken, app, automatische incasso's, overzicht maken. Niet overnemen, maar leren.
Amsterdams netwerk
Ik ken de stad goed — van buurtinitiatieven en zorgboerderijen tot creatieve ateliers en leerwerkplekken. Daardoor kan ik snel een passende plek voorstellen en — als het kan — meegaan op kennismaking of de eerste dag.
Vragen? Neem direct contact met mij op.
Je spreekt mij — Mouad — persoonlijk. Op werkdagen tussen 9:00 en 17:00 uur.